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3 Schritte zum Wunschgewicht

Startphase

Die ersten zwei Tage bereiten Sie Ihren Körper optimal auf die Abnahme vor: Sie ersetzen Ihre bisherige Ernährung durch einen speziell entwickelten Eiweiß-Shake. Dadurch werden die Kohlenhydrat-Speicher im Körper geleert und dem Körper bleibt nichts anderes übrig, als zur Energiegewinnung die Fettreserven anzugreifen. Trinken Sie zwei bis drei Liter ungesüsste Getränke pro Tag.

Abnehmphase

Sie essen täglich drei Mahlzeiten nach dem 2+1-System. Zwei Mahlzeiten ersetzen Sie durch Ersatzmahlzeiten (Shakes/Suppen/Riegel), die dritte Mahlzeit bereiten Sie ohne Ernährungstabus und nach Ihrem Geschmack zu. Bei bis zu 600 kcal für Ihre dritte Mahlzeit dürfen Sie auch Ihr Lieblingsgericht genießen. Trinken Sie weiterhin zwei bis drei Liter ungesüsste Getränke pro Tag.

Haltephase

Sobald Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, ersetzen Sie nur noch eine Mahlzeit durch ein Diätprodukt und essen zweimal am Tag normal. Bleibt Ihr Gewicht stabil, essen Sie wieder dreimal am Tag normal. Mit Ersatzmahlzeiten können Sie „Ausrutscher“ jederzeit ausgleichen. Behalten Sie die Gewohnheit bei, zwei bis drei Liter am Tag zu trinken.

Unsere Erfolgsgeschichten

Einfach und unkompliziert
    so habe ich mit dem BCM Programm
mein Wunschgewicht erreicht.“

Simone, 40 Jahre

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